Accoucher c’est aussi un effort physique. On vous invite a préparer votre corps pour cette journée.
Un peu de cardio pour mieux tenir
Un peu du stretching pour préparer le chemin du bébé: les muscles et ligaments.
Partagez l’effort avec des autres mamans
Yoga, nordic walking, pilates ou une petite routine chez vous. Amusez vous!!
Voici des work-outs créatives et amusantes qui vous aident a préparer votre bassin pour la naissance
Creative , safe and amusing workouts to prepare your body for birth.