TRANSFORMA EL DOLOR
Comencemos por entender lo que significan las sensaciones propias al parto. Estas sensaciones son tu guia. Tu cuerpo te habla. Te comunica la necesidad de cambiar de posición, de moverte, de vocalizar de comer y hasta puja por ti. Cuando te sientes tranquila, segura y eres libre de seguir las indicaciones de tu cuerpo y el dolor es funcional, como cuando haces un ejercicio arduo o difícil (maraton). Es completamente llevadero y a veces placentero.
El descenso y posición del bebé determinan tus sensaciones y tu reaccionas para facilitar el trabajo. Esto es la fisiología.
Tu doula lo sabe y te conoce. Te ha acompañado en la elección de tu “Birth Team”. Han preparado juntos técnicas de confort ( massage visualizacion etc). Con su presencia familiar te ayudará a estar tranquila y segura, al igual que a tu pareja.
Junto con la partera, la Doula y tu pareja se aseguran de que estés lo más cómoda posible. Así favorizan el cocktail de hormonas que facilita el parto.
Confianza- apoyo- relajación = oxitocina y endorfinas
Cuando estas tranquila las hormonas del amor operans sin resistencia. Son más eficientes y el dolor es menos présente. Cuando escuchas y recibes relajadamente las sensaciones, la percepción del dolor se reduce considerablemente bajo la influencia de las endorfinas que son el “anti-dolor” natural de tu cuerpo. Tu bebé las aprovecha también,
Las endorfinas te ayudan a entrar en un tipo de trance de parto. Estas conectada con lo que estás viviendo y la noción del tiempo y el dolor se transforma.
Miedo – tensión – dolor = adrenalina y catecolaminas
Por el contrario cuando tienes miedo o estás tensa, secretas otro tipo de hormonas que por su acción entorpecen la evolución del parto y producen más dolor. Las hormonas del estrés como las catecolaminas y adrénaline, provocan una reacción de sobrevivencia, es decir “pelea o huye” (fight or flight”). Esta reacción que salvaria tu vida en una verdadera situación de peligro se convierte en un obstáculo a sobrepasar en tu parto. Las contracciones sobre un el músculo uterino tenso son más dolorosas.
El parto como cualquier esfuerzo físico, se presta a la tensión y puede ser incómodo y doloroso. Pero tu puedes entrenar a tu mente y a tu espíritu para encontrar la tranquilidad y la relajación que se propagan en tu cuerpo y transforman el dolor.
Relajación, oxitocina, endorfinas