Preparar mi alma
En tu alma están las impresiones profundas de tus emociones. Es donde residen tus más profundos pesares, tu resiliencia y también tu fortaleza. En tu alma vives la riqueza de tus relaciones.
Y esto qué tiene que ver con el parto? El embarazo, el parto al igual que los primeros meses de vida de tu bebé son momentos de gran transformación.
Las experiencias pasadas, sobretodo aquellas que son emocionalmente cargadas pueden tomar importancia en esta etapa de tu vida.
El periodo perinatal está lleno de momentos catalíticos en donde el pasado y el futuro se encuentran. Es el momento donde las marcas de las experiencias y relaciones pasadas se avivan y se re-entienden bajo otra luz Se transforman.
Es importante dae la atención que merecen estas emociones. Una conversación o un momento de reconocimiento e introspección pueden ser suficientes, pero a veces conviene buscar a un profesional de la salud mental. En general darle voz a estas vivencias y emociones es suficiente para transformarlas de un peso a una fortaleza. Tu doula lo sabe y siempre está dispuesta a recibir lo que tienes que decir. No subestimes el poder de compartir tus emociones y de desahogarte.
La Hipnosis o la sofrología son herramientas efectivas para “reprogramar” las reacciones emocionales negativas de tu alma.
Comparte tu alegria, tus miedos, tus esperanzas, tus expectativas.
La espiritualidad puede ser el fundamento de una gran fortaleza , de aceptación y de autoconfianza y confianza en una entidad o fuerza protectora.
Cada mujer tiene creencias y fe particulares. Muchas de éstas creencias y sus símbolos son de gran ayuda durante el parto. Ya sean oraciones, o mantras, el uso pe piedras energéticas o de estatuillas de santos o dioses. Lo que representan tiene un gran valor.
Cuales son tus creencias?
La vida social alimenta tambien tu alma. “Se requiere una aldea para educar a un hijo”. El apoyo de tu círculo de familia y amigos, especialmente los que han tenido hijos recientemente te ayudarán a poner tus vivencias en perspectiva. Te dan ideas, te apoyan. Tal vez en tu entorno no hay niños puedes ampliar tu círculo social haciendo amistad con otros padres en los cursos prenatales o en cursos con bebés.
Busca compartir y escuchar las experiencias de otras familias.
Tal vez en tu comunidad encontrarás asociaciones o grupos que brindan apoyo más práctico. Como supermamás que agrupa un grupo de madres que llevan alimentos en las primeras 2 semanas después de tu regreso del hospital y están dispuestas a escuchar tus vivencias.
Algunos enlaces.
Supermaman http://www.supermamans.ch
La mumcierge https://apasdelouves.com